YOGA E PILATES
Tra l'Etna e il mare ritrova l'equilibrio interiore nella natura
CINZIA AMATO
Insegnante certificata Yoga & Pilates
Cinzia guida i suoi allievi verso un equilibrio interiore e una forza fisica straordinaria. Le sue lezioni sono un viaggio di scoperta e armonia, dove ogni respiro conta. Un’esperienza trasformativa che nutre corpo e mente.
Impara a rilassarti. Impara a respirare. Scopri una nuova forza dentro di te.
CORSI YOGA
YOGA RESTORATIVE
Questo corso mira a ristabilire l’equilibrio psicofisico tramite posture rilassanti, respirazione lenta e profonda, alleviando il dolore e inducendo relax mentale e fisico. Stimola l’energia vitale, calma le emozioni, aumenta la consapevolezza di sé e porta benefici a tutti i livelli dell’Essere
YOGA FUSION
Il corso unisce diversi stili di Yoga come Vinyasa, Ashtanga e Yoga tantrico di Kashmere per offrire una pratica completa con meditazione, controllo del respiro, posizioni e relax. Ideale per coloro che cercano pace e rigenerazione
CORSI PILATES
PILATES BASIC
Il corso è adatto a tutti e può essere utile anche per il recupero post-traumatico. Si focalizza principalmente sull’allungamento del corpo con un training mirato a migliorare la meccanica del movimento e la stabilità, benefico per risolvere il mal di schiena.
PILATES DYNAMIC
La classe offre un allenamento funzionale di medio impatto per rafforzare muscoli e attivare il sistema cardiovascolare. Aiuta a costruire forza, coordinazione e a rinvigorire corpo e mente.
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